سموثي الشمندر طارد السموم October 10, 2020 *Disclosure: This post may contain affiliate links, which means that I get a commission if you decide to make a purchase through my links, at no cost to you. Read my disclaimer for more info.عصير البنجر لإزالة السموم من ٤ مكونات بسيطة رائع لتناول وجبة خفيفة في الصباح أو في منتصف فترة الظهيرة. عصير الشمندر هو من أصح أنواع العصائر مع الكثير من المعادن والمواد المغذية. بينما يركز موقعي بشكل أساسي على وصفات طعام والاكل الصحي ، لا يزال لدي بعض الوصفات الأخرى التي أود مشاركتها. أنشأت عصير البنجر للتخلص من السموم في عام 2015 ، لكنني قررت تحديث الصور نظرًا لأنها واحدة من أكثر الوصفات شيوعًا على المدونة. البنجر جزء كبير من نظامي الغذائي. والسبب في ذلك هو أنني نشأت أتناول الكثير من حساء البنجر والسلطات. هل تعلم أن الشمندر منخفض جدًا في السعرات الحرارية؟ ومع ذلك ، فهي مليئة بالعديد من المعادن والفيتامينات بما في ذلك فيتامين ج ، ب 6 ، حمض الفوليك ، المغنيسيوم ، البوتاسيوم ، الحديد والمنغنيز. يساعد البنجر على خفض ضغط الدم ومحاربة الالتهابات وتحسين الهضم. كما يساعد البنجر الجسم على التخلص من السموم وفقدان الوزن. كيف يعمل البنجر على إزالة السموم من جسمك؟ يحدث كل هذا في الكبد عندما تساعد المغذيات النباتية المسماة betalains على إزالة السموم من الجسم. نصائح لتحضير سموثي الشمندر -ليس من الضروري طهي البنجر ، لكنني وجدت أنه من الأسهل مزجه. -لا تصرف الماء من الشمندر المطبوخ. استخدمه في العصير! يحتوي على نكهة ومغذيات. -أضف المزيد من الماء إذا أصبح عصير الشمندر سميكًا. – استخدمت خلاط النينجا المفضل لدي لهذا السموذي. يمزج الفواكه والخضروات بسلاسة. أستخدم الخلاط يوميًا للحصول على العصائر. الأسئلة الشائعة عن سموثي الشمندر للديتوكس –ما الفاكهة والخضروات التي تناسب البنجر؟ تتناسب الكثير من الفواكه والخضروات مع البنجر بما في ذلك التوت والموز والتفاح والكمثرى والفواكه الحمضية والجزر واللفت ، إلخ. -هل يمكنني تجميد الشمندر لعصائر السموذي؟ نعم ، يمكنك تجميد البنجر لعمل العصائر. أولاً ، ضع قطعًا مقطعة جيدًا على ورق أو طبق من ورق البرشمان وقم بتجميدها بشكل منفصل لمنع التصاق البنجر بأنفسهم. ثم قم بتخزينها في الكيس أو الحاوية في الفريزر. -هل أحتاج إلى تقشير البنجر من أجل العصائر؟ لا ، لست مضطرًا لذلك ، يحتوي القشر على المزيد من العناصر الغذائية ولكن لا بأس من التقشير للحصول على عصير الشمندر لإزالة السموم. اخذت هذه الوصفه من مدونهILONA’S PASSION وطبقتها وكانت لذيذه وتكفي انها صحيه ومغنيه بالمعادن . share this :TweetMoreLike this:Like Loading... Related